吃蓝莓有什么好处和功效（蓝莓不能和什么一起吃）

2023-08-17 17:05:23 来源 : 互联网

(资料图)

1、蓝莓乳制品

2、蓝莓是含维生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白质。它们不能一起吃，因为维生素C会和蛋白质凝结，会大大影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议分开吃一个小时。

3、蓝莓高钙食品

4、蓝莓中含有一种草酸盐物质，与钙发生冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能与高钙食物同吃。建议先吃蓝莓2小时，再吃高钙食物。

5、蓝莓冷食

6、蓝莓性寒，属于寒性食物。不宜与凉性食材同食，尤其是身体虚弱、胃寒的朋友。如果同时食用蓝莓等寒性食材，容易导致体内寒性加重，四肢发冷，引发慢性胃肠疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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